Wissen, was auf dem Teller ist
Schnapper
Kalorien und Nährwerte
roh
94
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20.5 g
Kohlenh.0 g
Fett1.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 94 kcal —
- Eiweiß 20.5 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1.3 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 1.6 mg 2%
- Vitamin D 10.2 µg 51%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0.28 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineralstoffe
- Calcium 32 mg 2%
- Eisen 0.69 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 198 mg 16%
- Kalium 417 mg 9%
- Zink 0.36 mg 3%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.01 mg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 20.5 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10.3 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 30.8 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 41 g | 0 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 51.3 g | 0 g | 3.4 g |
Fragen zu Schnapper
Wie viele Kalorien haben 100 g Schnapper?
100 g Schnapper: 94 kcal, 20.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schnapper?
50 g Schnapper: 47 kcal, 10.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schnapper?
150 g Schnapper: 141 kcal, 30.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schnapper?
200 g Schnapper: 188 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schnapper?
250 g Schnapper: 235 kcal, 51.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26146 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe