Wissen, was auf dem Teller ist
Schnapperfilet
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, frisch, ohne Öl gebacken
116
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.0 g
Fett1,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 116 kcal —
- Eiweiß 25 g 50%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1,5 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,91 µg 5%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0,23 mg 1%
- Phosphor 280 mg 22%
- Kalium 530 mg 11%
- Zink 0,41 mg 4%
- Selen 45 µg 82%
- Jod 28 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 25 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 50 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 63 g | 0 g | 3,8 g |
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Fragen zu Schnapperfilet
Wie viele Kalorien haben 100 g Schnapperfilet?
100 g Schnapperfilet: 116 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schnapperfilet?
50 g Schnapperfilet: 58 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schnapperfilet?
150 g Schnapperfilet: 174 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schnapperfilet?
200 g Schnapperfilet: 232 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schnapperfilet?
250 g Schnapperfilet: 290 kcal, 63 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) K1036 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
