Wissen, was auf dem Teller ist
Hoki-Filet
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt, Fleisch, in Öl gebraten, ohne Salzzusatz
134
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett5,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 134 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,4 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0,17 mg 1%
- Phosphor 194 mg 16%
- Kalium 366 mg 8%
- Zink 0,31 mg 3%
- Selen 57 µg 104%
- Jod 6,2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 32 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 53 g | 0 g | 14 g |
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- Schnapperfiletnur Fleisch, frisch, ohne Öl gebacken116 kcal / 100 g
Fragen zu Hoki-Filet
Wie viele Kalorien haben 100 g Hoki-Filet?
100 g Hoki-Filet: 134 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hoki-Filet?
50 g Hoki-Filet: 67 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hoki-Filet?
150 g Hoki-Filet: 201 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hoki-Filet?
200 g Hoki-Filet: 268 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hoki-Filet?
250 g Hoki-Filet: 335 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) K1014 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
