Wissen, was auf dem Teller ist
Basa-Filet
Kalorien und Nährwerte
tiefgefroren, nur Fleisch, mit Öl in der Pfanne gebraten, ohne Salzzusatz
84
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.0 g
Fett2,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 84 kcal —
- Eiweiß 16 g 32%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 588 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0 mg 0%
- Phosphor 328 mg 26%
- Kalium 301 mg 6%
- Zink 0,29 mg 3%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 0,65 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 8 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 32 g | 0 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 40 g | 0 g | 5,5 g |
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- Weißfischfiletin Teig gehüllt und in Pflanzenöl frittiert210 kcal / 100 g
Fragen zu Basa-Filet
Wie viele Kalorien haben 100 g Basa-Filet?
100 g Basa-Filet: 84 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Basa-Filet?
50 g Basa-Filet: 42 kcal, 8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Basa-Filet?
150 g Basa-Filet: 126 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Basa-Filet?
200 g Basa-Filet: 168 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Basa-Filet?
250 g Basa-Filet: 210 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) K1016 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
