Wissen, was auf dem Teller ist
Schnapperfilet
Kalorien und Nährwerte
im Teigmantel, in Rapsöl frittiert
256
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.8 g
Fett16 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 256 kcal —
- Eiweiß 19 g 37%
- Kohlenhydrate 8 g 3%
- Fett 16 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 7%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Zucker 0,2 g —
- Natrium 153 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,52 µg 3%
- Vitamin E 2,6 mg 17%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Mineralstoffe
- Calcium 56 mg 4%
- Eisen 0,32 mg 2%
- Phosphor 300 mg 24%
- Kalium 420 mg 9%
- Zink 0,36 mg 3%
- Selen 39 µg 71%
- Jod 25 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 19 g | 8 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 9,3 g | 4 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 28 g | 12 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 37 g | 16 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 46 g | 20 g | 41 g |
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Fragen zu Schnapperfilet
Wie viele Kalorien haben 100 g Schnapperfilet?
100 g Schnapperfilet: 256 kcal, 19 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schnapperfilet?
50 g Schnapperfilet: 128 kcal, 9,3 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schnapperfilet?
150 g Schnapperfilet: 384 kcal, 28 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schnapperfilet?
200 g Schnapperfilet: 512 kcal, 37 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schnapperfilet?
250 g Schnapperfilet: 640 kcal, 46 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) K1040 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
