Wissen, was auf dem Teller ist

Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil

Kalorien und Nährwerte

192
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.10 g
Fett8,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 192 kcal —
  • Eiweiß 18 g 36%
  • Kohlenhydrate 10 g 4%
  • Fett 8,2 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
  • Ballaststoffe 1,9 g 7%
  • Zucker 1 g —
  • Natrium 87 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,61 µg 3%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 7,1 mg 44%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%

Mineralstoffe

  • Calcium 16 mg 1%
  • Eisen 0,54 mg 3%
  • Phosphor 230 mg 18%
  • Kalium 430 mg 9%
  • Zink 0,46 mg 4%
  • Selen 32 µg 58%
  • Jod 20 µg 13%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g19218 g10 g8,2 g
50 g50 g969,1 g5,2 g4,1 g
150 g150 g28827 g16 g12 g
200 g200 g38436 g21 g16 g
250 g250 g48045 g26 g21 g

Fragen zu Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil

Wie viele Kalorien haben 100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?

100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil: 192 kcal, 18 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?

50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil: 96 kcal, 9,1 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?

150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil: 288 kcal, 27 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?

200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil: 384 kcal, 36 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?

250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil: 480 kcal, 45 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) K1041 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe