Wissen, was auf dem Teller ist
Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 136 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,4 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,95 µg 5%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0,25 mg 1%
- Phosphor 310 mg 25%
- Kalium 580 mg 12%
- Zink 0,46 mg 4%
- Selen 62 µg 113%
- Jod 28 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 26 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 39 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 52 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 65 g | 0 g | 8,6 g |
Fragen zu Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Wie viele Kalorien haben 100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 136 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 68 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 204 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 272 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 340 kcal, 65 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) K1035 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe