Wissen, was auf dem Teller ist
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Kalorien und Nährwerte
106
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett1,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 106 kcal —
- Eiweiß 23 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1,3 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,84 µg 4%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0,21 mg 1%
- Phosphor 240 mg 19%
- Kalium 450 mg 10%
- Zink 0,38 mg 3%
- Selen 51 µg 93%
- Jod 38 µg 25%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 23 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 35 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 47 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 59 g | 0 g | 3,2 g |
Fragen zu Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Wie viele Kalorien haben 100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 106 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 53 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 159 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 212 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 265 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) K1038 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe