Wissen, was auf dem Teller ist
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved
Kalorien und Nährwerte
103
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett1,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 103 kcal —
- Eiweiß 22 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1,4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 9,8 mg 61%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,95 µg 40%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0,19 mg 1%
- Phosphor 270 mg 22%
- Kalium 510 mg 11%
- Zink 0,37 mg 3%
- Selen 67 µg 122%
- Jod 32 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 22 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 34 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 45 g | 0 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 56 g | 0 g | 3,5 g |
Fragen zu Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved
Wie viele Kalorien haben 100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved: 103 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved: 52 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved: 155 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved: 206 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved?
250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved: 258 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) K1037 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe