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Kahawai-Filet
Kalorien und Nährwerte
Fleisch, frisch, mit Rapsöl gebacken
131
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.0 g
Fett2,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 131 kcal —
- Eiweiß 28 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5,4 µg 27%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 13 mg 81%
- Vitamin B6 1,3 mg 76%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 4,4 µg 183%
Mineralstoffe
- Calcium 74 mg 6%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Phosphor 320 mg 26%
- Kalium 460 mg 10%
- Zink 0,43 mg 4%
- Selen 58 µg 105%
- Jod 39 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 28 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 14 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 42 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 55 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 69 g | 0 g | 5,3 g |
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Fragen zu Kahawai-Filet
Wie viele Kalorien haben 100 g Kahawai-Filet?
100 g Kahawai-Filet: 131 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
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200 g Kahawai-Filet: 262 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kahawai-Filet?
250 g Kahawai-Filet: 328 kcal, 69 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) K1055 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
