Wissen, was auf dem Teller ist
Brachse
Kalorien und Nährwerte
roh
108
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.1 g
Fett4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 108 kcal —
- Eiweiß 17 g 34%
- Kohlenhydrate 1 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 43 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5,5 µg 28%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
Mineralstoffe
- Calcium 63 mg 5%
- Eisen 0,44 mg 2%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 210 mg 17%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 0,42 mg 4%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 24 µg 44%
- Jod 7 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 17 g | 1 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 8,5 g | 0,5 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 25 g | 1,5 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 34 g | 2,1 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 42 g | 2,6 g | 10 g |
Fragen zu Brachse
Wie viele Kalorien haben 100 g Brachse?
100 g Brachse: 108 kcal, 17 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Brachse?
50 g Brachse: 54 kcal, 8,5 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Brachse?
150 g Brachse: 162 kcal, 25 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Brachse?
200 g Brachse: 216 kcal, 34 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Brachse?
250 g Brachse: 270 kcal, 42 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26170 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe