Wissen, was auf dem Teller ist
Salmon/rainbow trout, boiled, without salt
Kalorien und Nährwerte
225
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 225 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 61,3 mg 3%
- Cholesterin 77,7 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15,8 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 10,2 µg 51%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Vitamin B6 0,79 mg 46%
- Folat (B9) 12,1 µg 3%
- Vitamin B12 5,2 µg 218%
Mineralstoffe
- Calcium 94,3 mg 7%
- Eisen 0,52 mg 3%
- Magnesium 32,3 mg 8%
- Phosphor 323 mg 26%
- Kalium 523 mg 11%
- Zink 0,59 mg 5%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,5 µg 46%
- Jod 58,1 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 11 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 34 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 46 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 57 g | 0 g | 37 g |
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Fragen zu Salmon/rainbow trout, boiled, without salt
Wie viele Kalorien haben 100 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
100 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt: 225 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
50 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt: 113 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
150 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt: 338 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
200 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt: 450 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
250 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt: 563 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32205 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
