Wissen, was auf dem Teller ist

Cod, boiled without salt

Kalorien und Nährwerte

87
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19.6 g
Kohlenh.0 g
Fett0.9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 87 kcal —
  • Eiweiß 19.6 g 39%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 0.9 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 65.9 mg 3%
  • Cholesterin 74.1 mg 25%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1.9 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 8 µg 40%
  • Vitamin E 1.1 mg 8%
  • Vitamin K 0.11 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacin (B3) 2.3 mg 14%
  • Vitamin B6 0.25 mg 15%
  • Folat (B9) 12.7 µg 3%
  • Vitamin B12 1 µg 43%

Mineralstoffe

  • Calcium 31.8 mg 2%
  • Eisen 0.18 mg 1%
  • Magnesium 23.9 mg 6%
  • Phosphor 182 mg 15%
  • Kalium 386 mg 8%
  • Zink 0.48 mg 4%
  • Kupfer 0.04 mg 4%
  • Mangan 0.03 mg 1%
  • Selen 30.7 µg 56%
  • Jod 119 µg 80%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g8719.6 g0 g0.9 g
50 g50 g449.8 g0 g0.4 g
150 g150 g13129.4 g0 g1.3 g
200 g200 g17439.2 g0 g1.7 g
250 g250 g21849 g0 g2.1 g

Fragen zu Cod, boiled without salt

Wie viele Kalorien haben 100 g Cod, boiled without salt?

100 g Cod, boiled without salt: 87 kcal, 19.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Cod, boiled without salt?

50 g Cod, boiled without salt: 44 kcal, 9.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Cod, boiled without salt?

150 g Cod, boiled without salt: 131 kcal, 29.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Cod, boiled without salt?

200 g Cod, boiled without salt: 174 kcal, 39.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Cod, boiled without salt?

250 g Cod, boiled without salt: 218 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 29684 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe