Wissen, was auf dem Teller ist
Flounder, boiled, without salt
Kalorien und Nährwerte
87
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17.1 g
Kohlenh.0 g
Fett2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 87 kcal —
- Eiweiß 17.1 g 34%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 61.4 mg 3%
- Cholesterin 76.1 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14.3 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 1.1 mg 8%
- Vitamin K 0.11 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 11.9 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Mineralstoffe
- Calcium 67 mg 5%
- Eisen 0.34 mg 2%
- Magnesium 23.9 mg 6%
- Phosphor 205 mg 16%
- Kalium 307 mg 7%
- Zink 0.57 mg 5%
- Kupfer 0.06 mg 6%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selen 27.3 µg 50%
- Jod 22.7 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 17.1 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 8.5 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 25.6 g | 0 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 34.1 g | 0 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 42.6 g | 0 g | 5.1 g |
Fragen zu Flounder, boiled, without salt
Wie viele Kalorien haben 100 g Flounder, boiled, without salt?
100 g Flounder, boiled, without salt: 87 kcal, 17.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Flounder, boiled, without salt?
50 g Flounder, boiled, without salt: 44 kcal, 8.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Flounder, boiled, without salt?
150 g Flounder, boiled, without salt: 131 kcal, 25.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Flounder, boiled, without salt?
200 g Flounder, boiled, without salt: 174 kcal, 34.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Flounder, boiled, without salt?
250 g Flounder, boiled, without salt: 218 kcal, 42.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 29683 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe