Wissen, was auf dem Teller ist
Salmon, salt-cured
Kalorien und Nährwerte
218
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24 g
Kohlenh.0 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 218 kcal —
- Eiweiß 24 g 48%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 14 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1000 mg 43%
- Cholesterin 66,7 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4,7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12,5 µg 63%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Vitamin B6 1,2 mg 68%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 4 µg 167%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 0,4 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 240 mg 19%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 0,43 mg 4%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26 µg 47%
- Jod 65 µg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 48 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 61 g | 0 g | 34 g |
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Fragen zu Salmon, salt-cured
Wie viele Kalorien haben 100 g Salmon, salt-cured?
100 g Salmon, salt-cured: 218 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Salmon, salt-cured?
50 g Salmon, salt-cured: 109 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Salmon, salt-cured?
150 g Salmon, salt-cured: 327 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Salmon, salt-cured?
200 g Salmon, salt-cured: 436 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Salmon, salt-cured?
250 g Salmon, salt-cured: 545 kcal, 61 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 818 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
