Wissen, was auf dem Teller ist
Roe, average, salted
Kalorien und Nährwerte
147
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett6,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 147 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,5 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 2040 mg 89%
- Cholesterin 409 mg 136%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 263 µg 29%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9 µg 45%
- Vitamin E 10 mg 66%
- Vitamin K 0,19 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,7 mg 54%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 13,9 µg 3%
- Vitamin B12 9,5 µg 396%
Mineralstoffe
- Calcium 16,4 mg 1%
- Eisen 0,39 mg 2%
- Magnesium 10,2 mg 2%
- Phosphor 76,3 mg 6%
- Kalium 26,5 mg 1%
- Zink 0,67 mg 6%
- Kupfer 0,03 mg 4%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 8,6 µg 16%
- Jod 258 µg 172%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 20 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9,9 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 30 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 50 g | 0 g | 16 g |
Fragen zu Roe, average, salted
Wie viele Kalorien haben 100 g Roe, average, salted?
100 g Roe, average, salted: 147 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Roe, average, salted?
50 g Roe, average, salted: 74 kcal, 9,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Roe, average, salted?
150 g Roe, average, salted: 221 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Roe, average, salted?
200 g Roe, average, salted: 294 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Roe, average, salted?
250 g Roe, average, salted: 368 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 11691 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe