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Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed

Kalorien und Nährwerte

173
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.21 g
Fett4,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 173 kcal —
  • Eiweiß 10 g 20%
  • Kohlenhydrate 21 g 8%
  • Fett 4,8 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
  • Ballaststoffe 1,1 g 4%
  • Zucker 4,9 g —
  • Natrium 560 mg 24%
  • Cholesterin 22,6 mg 8%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 18,4 µg 2%
  • Vitamin C 0,19 mg 0%
  • Vitamin D 4,2 µg 21%
  • Vitamin E 0,76 mg 5%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 8,5 µg 2%
  • Vitamin B12 1,4 µg 56%

Mineralstoffe

  • Calcium 14,3 mg 1%
  • Eisen 0,67 mg 4%
  • Magnesium 16,2 mg 4%
  • Phosphor 110 mg 9%
  • Kalium 199 mg 4%
  • Zink 0,52 mg 5%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 12,1 µg 22%
  • Jod 65,3 µg 44%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g17310 g21 g4,8 g
50 g50 g875 g11 g2,4 g
150 g150 g26015 g32 g7,1 g
200 g200 g34620 g42 g9,5 g
250 g250 g43325 g53 g12 g

Fragen zu Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed

Wie viele Kalorien haben 100 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

100 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed: 173 kcal, 10 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

50 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed: 87 kcal, 5 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

150 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed: 260 kcal, 15 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

200 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed: 346 kcal, 20 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

250 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed: 433 kcal, 25 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 30203 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe