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Sushi maki with tuna and seaweed

Kalorien und Nährwerte

145
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,5 g
Kohlenh.21 g
Fett1,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 145 kcal —
  • Eiweiß 9,5 g 19%
  • Kohlenhydrate 21 g 8%
  • Fett 1,8 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
  • Ballaststoffe 1,1 g 4%
  • Zucker 4,9 g —
  • Natrium 271 mg 12%
  • Cholesterin 11,6 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 9,4 µg 1%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 2,4 µg 12%
  • Vitamin E 0,35 mg 2%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 29%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 8,1 µg 2%
  • Vitamin B12 1,4 µg 56%

Mineralstoffe

  • Calcium 17,4 mg 1%
  • Eisen 0,86 mg 5%
  • Magnesium 25,1 mg 6%
  • Phosphor 106 mg 9%
  • Kalium 167 mg 4%
  • Zink 0,54 mg 5%
  • Kupfer 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,29 mg 12%
  • Selen 15,5 µg 28%
  • Jod 231 µg 154%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1459,5 g21 g1,8 g
50 g50 g734,8 g11 g0,9 g
150 g150 g21814 g32 g2,8 g
200 g200 g29019 g42 g3,7 g
250 g250 g36324 g53 g4,6 g

Fragen zu Sushi maki with tuna and seaweed

Wie viele Kalorien haben 100 g Sushi maki with tuna and seaweed?

100 g Sushi maki with tuna and seaweed: 145 kcal, 9,5 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Sushi maki with tuna and seaweed?

50 g Sushi maki with tuna and seaweed: 73 kcal, 4,8 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Sushi maki with tuna and seaweed?

150 g Sushi maki with tuna and seaweed: 218 kcal, 14 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Sushi maki with tuna and seaweed?

200 g Sushi maki with tuna and seaweed: 290 kcal, 19 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Sushi maki with tuna and seaweed?

250 g Sushi maki with tuna and seaweed: 363 kcal, 24 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 33392 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe