Wissen, was auf dem Teller ist
Fisch, Kürbissonnenbarsch, gekocht, trockene Hitze
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 114 kcal —
- Eiweiß 25 g 50%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 103 mg 4%
- Cholesterin 86 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Mineralstoffe
- Calcium 103 mg 8%
- Eisen 1,5 mg 9%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphor 231 mg 18%
- Kalium 449 mg 10%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,39 mg 43%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 25 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 Portion | 37 g | 42 | 9,2 g | 0 g | 0,3 g |
| 2 Portionen | 74 g | 84 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| ½ Portion | 18,5 g | 21 | 4,6 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 111 g | 127 | 28 g | 0 g | 1 g |
| 4 Portionen | 148 g | 169 | 37 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 37 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 50 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 62 g | 0 g | 2,3 g |
Fragen zu Fisch, Kürbissonnenbarsch, gekocht, trockene Hitze
Wie viele Kalorien haben 100 g Fisch, Kürbissonnenbarsch, gekocht, trockene Hitze?
100 g Fisch, Kürbissonnenbarsch, gekocht, trockene Hitze: 114 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (37 g) Fisch, Kürbissonnenbarsch, gekocht, trockene Hitze?
1 Portion (37 g) Fisch, Kürbissonnenbarsch, gekocht, trockene Hitze: 42 kcal, 9,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (74 g) Fisch, Kürbissonnenbarsch, gekocht, trockene Hitze?
2 Portionen (74 g) Fisch, Kürbissonnenbarsch, gekocht, trockene Hitze: 84 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (18,5 g) Fisch, Kürbissonnenbarsch, gekocht, trockene Hitze?
½ Portion (18,5 g) Fisch, Kürbissonnenbarsch, gekocht, trockene Hitze: 21 kcal, 4,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (111 g) Fisch, Kürbissonnenbarsch, gekocht, trockene Hitze?
3 Portionen (111 g) Fisch, Kürbissonnenbarsch, gekocht, trockene Hitze: 127 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (148 g) Fisch, Kürbissonnenbarsch, gekocht, trockene Hitze?
4 Portionen (148 g) Fisch, Kürbissonnenbarsch, gekocht, trockene Hitze: 169 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fisch, Kürbissonnenbarsch, gekocht, trockene Hitze?
50 g Fisch, Kürbissonnenbarsch, gekocht, trockene Hitze: 57 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fisch, Kürbissonnenbarsch, gekocht, trockene Hitze?
150 g Fisch, Kürbissonnenbarsch, gekocht, trockene Hitze: 171 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172003 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe