Wissen, was auf dem Teller ist
Fish, weighted average, boiled
Kalorien und Nährwerte
164
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21.3 g
Kohlenh.0 g
Fett8.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 164 kcal —
- Eiweiß 21.3 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8.7 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 1.8 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterin 68.8 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 19.5 µg 2%
- Vitamin C 0.03 mg 0%
- Vitamin D 9.4 µg 47%
- Vitamin E 1.8 mg 12%
- Vitamin K 2.6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 7.9 mg 49%
- Vitamin B6 0.54 mg 32%
- Folat (B9) 14.3 µg 4%
- Vitamin B12 4.8 µg 198%
Mineralstoffe
- Calcium 89.2 mg 7%
- Eisen 0.67 mg 4%
- Magnesium 30.1 mg 7%
- Phosphor 271 mg 22%
- Kalium 437 mg 9%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selen 28.5 µg 52%
- Jod 49.7 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21.3 g | 0 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10.7 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 42.6 g | 0 g | 17.4 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 53.3 g | 0 g | 21.7 g |
Fragen zu Fish, weighted average, boiled
Wie viele Kalorien haben 100 g Fish, weighted average, boiled?
100 g Fish, weighted average, boiled: 164 kcal, 21.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fish, weighted average, boiled?
50 g Fish, weighted average, boiled: 82 kcal, 10.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fish, weighted average, boiled?
150 g Fish, weighted average, boiled: 246 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fish, weighted average, boiled?
200 g Fish, weighted average, boiled: 328 kcal, 42.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fish, weighted average, boiled?
250 g Fish, weighted average, boiled: 410 kcal, 53.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21.7 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 33589 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe