Wissen, was auf dem Teller ist
Rye bread, rye mixed grain bread
Kalorien und Nährwerte
268
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,3 g
Kohlenh.50 g
Fett1,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 268 kcal —
- Eiweiß 8,3 g 17%
- Kohlenhydrate 50 g 18%
- Fett 1,6 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 8,6 g 31%
- Zucker 4,6 g —
- Natrium 467 mg 20%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,33 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 39,3 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 29,6 mg 2%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 68,9 mg 16%
- Phosphor 218 mg 17%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,29 mg 32%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 5,1 µg 9%
- Jod 5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 8,3 g | 50 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 4,1 g | 25 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 12 g | 75 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 17 g | 100 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 21 g | 125 g | 3,9 g |
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Fragen zu Rye bread, rye mixed grain bread
Wie viele Kalorien haben 100 g Rye bread, rye mixed grain bread?
100 g Rye bread, rye mixed grain bread: 268 kcal, 8,3 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rye bread, rye mixed grain bread?
50 g Rye bread, rye mixed grain bread: 134 kcal, 4,1 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rye bread, rye mixed grain bread?
150 g Rye bread, rye mixed grain bread: 402 kcal, 12 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rye bread, rye mixed grain bread?
200 g Rye bread, rye mixed grain bread: 536 kcal, 17 g Eiweiß, 100 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rye bread, rye mixed grain bread?
250 g Rye bread, rye mixed grain bread: 670 kcal, 21 g Eiweiß, 125 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 29811 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
