Wissen, was auf dem Teller ist
Rice with vienna sausage, Puerto Rican style
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 269 kcal —
- Eiweiß 6,5 g 13%
- Kohlenhydrate 33 g 12%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 3,3 g 16%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 0,4 g —
- Natrium 959 mg 42%
- Cholesterin 24 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 67 µg 17%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
- Cholin 17,1 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 72 mg 6%
- Kalium 115 mg 2%
- Zink 0,95 mg 9%
- Kupfer 0,11 mg 13%
- Selen 10,9 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 6,5 g | 33 g | 12 g |
| 1 Portion | 180 g | 484 | 12 g | 59 g | 21 g |
| 2 Portionen | 360 g | 968 | 23 g | 118 g | 42 g |
| ½ Portion | 90 g | 242 | 5,8 g | 30 g | 10 g |
| 3 Portionen | 540 g | 1453 | 35 g | 177 g | 63 g |
| 4 Portionen | 720 g | 1937 | 47 g | 236 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 3,2 g | 16 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 9,7 g | 49 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 13 g | 66 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 16 g | 82 g | 29 g |
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Fragen zu Rice with vienna sausage, Puerto Rican style
Wie viele Kalorien haben 100 g Rice with vienna sausage, Puerto Rican style?
100 g Rice with vienna sausage, Puerto Rican style: 269 kcal, 6,5 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (180 g) Rice with vienna sausage, Puerto Rican style?
1 Portion (180 g) Rice with vienna sausage, Puerto Rican style: 484 kcal, 12 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (360 g) Rice with vienna sausage, Puerto Rican style?
2 Portionen (360 g) Rice with vienna sausage, Puerto Rican style: 968 kcal, 23 g Eiweiß, 118 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (90 g) Rice with vienna sausage, Puerto Rican style?
½ Portion (90 g) Rice with vienna sausage, Puerto Rican style: 242 kcal, 5,8 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (540 g) Rice with vienna sausage, Puerto Rican style?
3 Portionen (540 g) Rice with vienna sausage, Puerto Rican style: 1453 kcal, 35 g Eiweiß, 177 g Kohlenhydrate und 63 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (720 g) Rice with vienna sausage, Puerto Rican style?
4 Portionen (720 g) Rice with vienna sausage, Puerto Rican style: 1937 kcal, 47 g Eiweiß, 236 g Kohlenhydrate und 84 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rice with vienna sausage, Puerto Rican style?
50 g Rice with vienna sausage, Puerto Rican style: 135 kcal, 3,2 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rice with vienna sausage, Puerto Rican style?
150 g Rice with vienna sausage, Puerto Rican style: 404 kcal, 9,7 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58156210 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
