Wissen, was auf dem Teller ist
Quappenleber
Kalorien und Nährwerte
indigen, roh
370
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9 g
Kohlenh.5,7 g
Fett29 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 370 kcal —
- Eiweiß 9 g 18%
- Kohlenhydrate 5,7 g 2%
- Fett 29 g 37%
- Gesättigte Fettsäuren 4,4 g 22%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 58,5 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4000 µg 444%
- Vitamin D 318 µg 1590%
- Vitamin E 0,72 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 190 mg 15%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kupfer 0,7 mg 78%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 40 µg 73%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 9 g | 5,7 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 4,5 g | 2,9 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 14 g | 8,6 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 18 g | 11 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 23 g | 14 g | 73 g |
Fragen zu Quappenleber
Wie viele Kalorien haben 100 g Quappenleber?
100 g Quappenleber: 370 kcal, 9 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quappenleber?
50 g Quappenleber: 185 kcal, 4,5 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quappenleber?
150 g Quappenleber: 555 kcal, 14 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Quappenleber?
200 g Quappenleber: 740 kcal, 18 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 58 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Quappenleber?
250 g Quappenleber: 925 kcal, 23 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 73 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5850 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe