Wissen, was auf dem Teller ist
Quappenrogen
Kalorien und Nährwerte
indigen, roh
195
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 195 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 91,4 µg 10%
- Vitamin D 15,2 µg 76%
- Vitamin E 3,5 mg 23%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 270 mg 22%
- Kalium 291 mg 6%
- Zink 2,4 mg 22%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 0,07 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 27 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 45 g | 0 g | 35 g |
Fragen zu Quappenrogen
Wie viele Kalorien haben 100 g Quappenrogen?
100 g Quappenrogen: 195 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quappenrogen?
50 g Quappenrogen: 98 kcal, 9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quappenrogen?
150 g Quappenrogen: 293 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Quappenrogen?
200 g Quappenrogen: 390 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Quappenrogen?
250 g Quappenrogen: 488 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5849 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe