Wissen, was auf dem Teller ist
Quaker Instant-Haferflocken
Kalorien und Nährwerte
dinosaurier-eier, braunzucker, trocken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 384 kcal —
- Eiweiß 8,7 g 17%
- Kohlenhydrate 67 g 24%
- Fett 7,6 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
- Ballaststoffe 6,4 g 23%
- Zucker 29 g —
- Natrium 500 mg 22%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,75 mg 58%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- Vitamin B6 0,88 mg 52%
- Folat (B9) 176 µg 44%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 220 mg 17%
- Eisen 7,9 mg 44%
- Magnesium 89 mg 21%
- Phosphor 302 mg 24%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 2 mg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 8,7 g | 67 g | 7,6 g |
| 1 Portion | 50 g | 192 | 4,3 g | 34 g | 3,8 g |
| 2 Portionen | 100 g | 384 | 8,7 g | 67 g | 7,6 g |
| ½ Portion | 25 g | 96 | 2,2 g | 17 g | 1,9 g |
| 3 Portionen | 150 g | 576 | 13 g | 101 g | 11 g |
| 4 Portionen | 200 g | 768 | 17 g | 135 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 22 g | 168 g | 19 g |
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Fragen zu Quaker Instant-Haferflocken
Wie viele Kalorien haben 100 g Quaker Instant-Haferflocken?
100 g Quaker Instant-Haferflocken: 384 kcal, 8,7 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (50 g) Quaker Instant-Haferflocken?
1 Portion (50 g) Quaker Instant-Haferflocken: 192 kcal, 4,3 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (100 g) Quaker Instant-Haferflocken?
2 Portionen (100 g) Quaker Instant-Haferflocken: 384 kcal, 8,7 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (25 g) Quaker Instant-Haferflocken?
½ Portion (25 g) Quaker Instant-Haferflocken: 96 kcal, 2,2 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (150 g) Quaker Instant-Haferflocken?
3 Portionen (150 g) Quaker Instant-Haferflocken: 576 kcal, 13 g Eiweiß, 101 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (200 g) Quaker Instant-Haferflocken?
4 Portionen (200 g) Quaker Instant-Haferflocken: 768 kcal, 17 g Eiweiß, 135 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Quaker Instant-Haferflocken?
250 g Quaker Instant-Haferflocken: 960 kcal, 22 g Eiweiß, 168 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174637 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
