Wissen, was auf dem Teller ist
Pistazien
Kalorien und Nährwerte
nur kern, geröstet und gesalzen, gewogen mit schale
331
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,9 g
Kohlenh.4,6 g
Fett31 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 331 kcal —
- Eiweiß 9,9 g 20%
- Kohlenhydrate 4,6 g 2%
- Fett 31 g 39%
- Gesättigte Fettsäuren 4,1 g 21%
- Ballaststoffe 3,3 g 12%
- Zucker 3,2 g —
- Natrium 290 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 61 mg 5%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 71 mg 17%
- Phosphor 230 mg 18%
- Kalium 570 mg 12%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,46 mg 51%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 3 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 9,9 g | 4,6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5 g | 2,3 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 15 g | 6,9 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 20 g | 9,2 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 25 g | 12 g | 76 g |
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Fragen zu Pistazien
Wie viele Kalorien haben 100 g Pistazien?
100 g Pistazien: 331 kcal, 9,9 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pistazien?
50 g Pistazien: 166 kcal, 5 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pistazien?
150 g Pistazien: 497 kcal, 15 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pistazien?
200 g Pistazien: 662 kcal, 20 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 61 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pistazien?
250 g Pistazien: 828 kcal, 25 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 76 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-841 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
