Wissen, was auf dem Teller ist
Nut, pistachio nut, salt
Kalorien und Nährwerte
581
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.17 g
Fett46 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 581 kcal —
- Eiweiß 21 g 43%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 46 g 59%
- Gesättigte Fettsäuren 5,6 g 28%
- Ballaststoffe 10 g 36%
- Zucker 7,8 g —
- Natrium 613 mg 27%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 13,2 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,84 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 1,3 mg 75%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 110 mg 8%
- Eisen 4,2 mg 23%
- Magnesium 120 mg 29%
- Phosphor 485 mg 39%
- Kalium 1042 mg 22%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kupfer 1,3 mg 147%
- Selen 9,3 µg 17%
- Jod 0,04 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 581 | 21 g | 17 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 291 | 11 g | 8,4 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 872 | 32 g | 25 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1162 | 43 g | 33 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1453 | 53 g | 42 g | 115 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 33131 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
