Wissen, was auf dem Teller ist

Pistazien

Kalorien und Nährwerte

trocken geröstet, mit Salzzusatz

569
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21.1 g
Kohlenh.17.3 g
Fett45.8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 569 kcal —
  • Eiweiß 21.1 g 42%
  • Kohlenhydrate 17.3 g 6%
  • Fett 45.8 g 59%
  • Gesättigte Fettsäuren 5.6 g 28%
  • Ballaststoffe 10.3 g 37%
  • Zucker 7.7 g —
  • Natrium 428 mg 19%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2.2 mg 14%
  • Vitamin K 13.2 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0.69 mg 58%
  • Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
  • Niacin (B3) 1.4 mg 9%
  • Pantothensäure (B5) 0.51 mg 10%
  • Vitamin B6 1.1 mg 66%
  • Folat (B9) 51 µg 13%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 71.4 mg 13%

Mineralstoffe

  • Calcium 107 mg 8%
  • Eisen 4 mg 22%
  • Magnesium 109 mg 26%
  • Phosphor 469 mg 38%
  • Kalium 1007 mg 21%
  • Zink 2.3 mg 21%
  • Kupfer 1.3 mg 144%
  • Mangan 1.2 mg 54%
  • Selen 10 µg 18%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g56921.1 g17.3 g45.8 g
50 g50 g28510.5 g8.6 g22.9 g
150 g150 g85431.6 g25.9 g68.7 g
200 g200 g113842.1 g34.5 g91.6 g
250 g250 g142352.6 g43.1 g114.6 g

Fragen zu Pistazien

Wie viele Kalorien haben 100 g Pistazien?

100 g Pistazien: 569 kcal, 21.1 g Eiweiß, 17.3 g Kohlenhydrate und 45.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pistazien?

50 g Pistazien: 285 kcal, 10.5 g Eiweiß, 8.6 g Kohlenhydrate und 22.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pistazien?

150 g Pistazien: 854 kcal, 31.6 g Eiweiß, 25.9 g Kohlenhydrate und 68.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pistazien?

200 g Pistazien: 1138 kcal, 42.1 g Eiweiß, 34.5 g Kohlenhydrate und 91.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pistazien?

250 g Pistazien: 1423 kcal, 52.6 g Eiweiß, 43.1 g Kohlenhydrate und 114.6 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 2637 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe