Wissen, was auf dem Teller ist
Pfirsich und Nektarine
Kalorien und Nährwerte
ohne Schale und Stein
44
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,2 g
Kohlenh.7,8 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 44 kcal —
- Eiweiß 1,2 g 2%
- Kohlenhydrate 7,8 g 3%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,1 g 8%
- Zucker 7,8 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin C 6,6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,96 mg 6%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0,5 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 20 mg 2%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 0,1 mg 1%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0,4 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,2 g | 7,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,6 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 1,7 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2,3 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 2,9 g | 20 g | 0,5 g |
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Fragen zu Pfirsich und Nektarine
Wie viele Kalorien haben 100 g Pfirsich und Nektarine?
100 g Pfirsich und Nektarine: 44 kcal, 1,2 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pfirsich und Nektarine?
50 g Pfirsich und Nektarine: 22 kcal, 0,6 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pfirsich und Nektarine?
150 g Pfirsich und Nektarine: 66 kcal, 1,7 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pfirsich und Nektarine?
200 g Pfirsich und Nektarine: 88 kcal, 2,3 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pfirsich und Nektarine?
250 g Pfirsich und Nektarine: 110 kcal, 2,9 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 11051 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
