Wissen, was auf dem Teller ist
Nektarine
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch und Schale, entsteint, roh (Durchschnitt)
50
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,7 g
Kohlenh.11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 50 kcal —
- Eiweiß 0,7 g 1%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Ballaststoffe 0,5 g 2%
- Zucker 8,8 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7,5 µg 1%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,37 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,22 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 4,9 mg 0%
- Eisen 0,13 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphor 18,6 mg 1%
- Kalium 216 mg 5%
- Zink 0,11 mg 1%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,05 mg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0,7 g | 11 g | – |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,4 g | 5,7 g | – |
| 150 g | 150 g | 74 | 1,1 g | 17 g | – |
| 200 g | 200 g | 99 | 1,5 g | 23 g | – |
| 250 g | 250 g | 124 | 1,9 g | 28 g | – |
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Fragen zu Nektarine
Wie viele Kalorien haben 100 g Nektarine?
100 g Nektarine: 50 kcal, 0,7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Nektarine?
50 g Nektarine: 25 kcal, 0,4 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Nektarine?
150 g Nektarine: 74 kcal, 1,1 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Nektarine?
200 g Nektarine: 99 kcal, 1,5 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Nektarine?
250 g Nektarine: 124 kcal, 1,9 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und – Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 13399 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
