Wissen, was auf dem Teller ist

gelbe Nektarine

Kalorien und Nährwerte

Fruchtfleisch und Schale, entkernt, roh

50
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.7 g
Kohlenh.11.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 50 kcal —
  • Eiweiß 0.7 g 1%
  • Kohlenhydrate 11.3 g 4%
  • Ballaststoffe 0.6 g 2%
  • Zucker 8.8 g —

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 3.4 mg 4%
  • Niacin (B3) 0.56 mg 4%
  • Pantothensäure (B5) 0.22 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 4.8 mg 0%
  • Eisen 0.13 mg 1%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Phosphor 19 mg 2%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Zink 0.11 mg 1%
  • Kupfer 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.05 mg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g500.7 g11.3 g–
50 g50 g250.3 g5.7 g–
150 g150 g741 g17 g–
200 g200 g991.4 g22.6 g–
250 g250 g1241.7 g28.3 g–

Fragen zu gelbe Nektarine

Wie viele Kalorien haben 100 g gelbe Nektarine?

100 g gelbe Nektarine: 50 kcal, 0.7 g Eiweiß, 11.3 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g gelbe Nektarine?

50 g gelbe Nektarine: 25 kcal, 0.3 g Eiweiß, 5.7 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g gelbe Nektarine?

150 g gelbe Nektarine: 74 kcal, 1 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g gelbe Nektarine?

200 g gelbe Nektarine: 99 kcal, 1.4 g Eiweiß, 22.6 g Kohlenhydrate und – Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g gelbe Nektarine?

250 g gelbe Nektarine: 124 kcal, 1.7 g Eiweiß, 28.3 g Kohlenhydrate und – Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 13148 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe