Wissen, was auf dem Teller ist

Pfannengemüse

Kalorien und Nährwerte

Imbiss

52
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,8 g
Kohlenh.2,1 g
Fett4,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 52 kcal —
  • Eiweiß 1,8 g 4%
  • Kohlenhydrate 2,1 g 1%
  • Fett 4,1 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
  • Ballaststoffe 2,1 g 8%
  • Zucker 0,2 g —
  • Natrium 399 mg 17%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 96 µg 11%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,3 mg 8%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantothensäure (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 3,3 µg 11%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 13 mg 1%
  • Eisen 0,96 mg 5%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Phosphor 32 mg 3%
  • Kalium 119 mg 3%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,11 mg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g521,8 g2,1 g4,1 g
50 g50 g260,9 g1,1 g2,1 g
150 g150 g782,7 g3,2 g6,2 g
200 g200 g1043,6 g4,2 g8,2 g
250 g250 g1304,5 g5,3 g10 g

Fragen zu Pfannengemüse

Wie viele Kalorien haben 100 g Pfannengemüse?

100 g Pfannengemüse: 52 kcal, 1,8 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pfannengemüse?

50 g Pfannengemüse: 26 kcal, 0,9 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pfannengemüse?

150 g Pfannengemüse: 78 kcal, 2,7 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pfannengemüse?

200 g Pfannengemüse: 104 kcal, 3,6 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pfannengemüse?

250 g Pfannengemüse: 130 kcal, 4,5 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-364 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe