Wissen, was auf dem Teller ist
Gemüse-Wok-Mix
Kalorien und Nährwerte
in Rapsöl frittiert
64
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2 g
Kohlenh.6,4 g
Fett3,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 64 kcal —
- Eiweiß 2 g 4%
- Kohlenhydrate 6,4 g 2%
- Fett 3,6 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Zucker 3,9 g —
- Natrium 11 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 30 mg 2%
- Eisen 0,5 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 46 mg 4%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2 g | 6,4 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1 g | 3,2 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 3 g | 9,6 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 4 g | 13 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 5 g | 16 g | 9 g |
Fragen zu Gemüse-Wok-Mix
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüse-Wok-Mix?
100 g Gemüse-Wok-Mix: 64 kcal, 2 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüse-Wok-Mix?
50 g Gemüse-Wok-Mix: 32 kcal, 1 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüse-Wok-Mix?
150 g Gemüse-Wok-Mix: 96 kcal, 3 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gemüse-Wok-Mix?
200 g Gemüse-Wok-Mix: 128 kcal, 4 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gemüse-Wok-Mix?
250 g Gemüse-Wok-Mix: 160 kcal, 5 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-661 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe