Wissen, was auf dem Teller ist
Meerfenchel Algen
Kalorien und Nährwerte
frisch, roh
39
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,6 g
Kohlenh.3,4 g
Fett0,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 39 kcal —
- Eiweiß 2,6 g 5%
- Kohlenhydrate 3,4 g 1%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 4,7 g 17%
- Zucker 1,7 g —
- Natrium 248 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 227 µg 25%
- Vitamin C 15,8 mg 18%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 207 µg 173%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 27,9 µg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 264 mg 20%
- Eisen 0,7 mg 4%
- Magnesium 33,1 mg 8%
- Phosphor 63,1 mg 5%
- Kalium 436 mg 9%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Selen 0,69 µg 1%
- Jod 4,1 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2,6 g | 3,4 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,3 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3,9 g | 5,1 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 79 | 5,1 g | 6,9 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 99 | 6,4 g | 8,6 g | 1,7 g |
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Fragen zu Meerfenchel Algen
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Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20983 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
