Wissen, was auf dem Teller ist
Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 452 kcal —
- Eiweiß 18 g 37%
- Kohlenhydrate 0,7 g 0%
- Fett 37 g 47%
- Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 19%
- Ballaststoffe 25 g 89%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 84 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 230 mg 18%
- Eisen 5,9 mg 33%
- Phosphor 510 mg 41%
- Kalium 690 mg 15%
- Zink 3,4 mg 31%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 18 g | 0,7 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 9,2 g | 0,4 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 28 g | 1,1 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 904 | 37 g | 1,4 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 1130 | 46 g | 1,8 g | 93 g |
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Fragen zu Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw
Wie viele Kalorien haben 100 g Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?
100 g Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw: 452 kcal, 18 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?
50 g Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw: 226 kcal, 9,2 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?
150 g Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw: 678 kcal, 28 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?
200 g Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw: 904 kcal, 37 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 74 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?
250 g Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw: 1130 kcal, 46 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 93 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) Q1027 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
