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Walnut
Kalorien und Nährwerte
kernel, halves & pieces, raw
696
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15 g
Kohlenh.2,6 g
Fett69 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 696 kcal —
- Eiweiß 15 g 29%
- Kohlenhydrate 2,6 g 1%
- Fett 69 g 88%
- Gesättigte Fettsäuren 4,9 g 25%
- Ballaststoffe 9 g 32%
- Zucker 2,5 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 86 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 78 mg 6%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Phosphor 380 mg 30%
- Kalium 470 mg 10%
- Zink 3 mg 27%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 696 | 15 g | 2,6 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 348 | 7,3 g | 1,3 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1044 | 22 g | 3,9 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1392 | 29 g | 5,2 g | 138 g |
| 250 g | 250 g | 1740 | 36 g | 6,5 g | 172 g |
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Fragen zu Walnut
Wie viele Kalorien haben 100 g Walnut?
100 g Walnut: 696 kcal, 15 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 69 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Walnut?
50 g Walnut: 348 kcal, 7,3 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Walnut?
150 g Walnut: 1044 kcal, 22 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 103 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Walnut?
200 g Walnut: 1392 kcal, 29 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 138 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Walnut?
250 g Walnut: 1740 kcal, 36 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 172 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) Q1024 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
