Wissen, was auf dem Teller ist
Walnut, kernel, halves & pieces, raw
Kalorien und Nährwerte
696
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14.5 g
Kohlenh.2.6 g
Fett68.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 696 kcal —
- Eiweiß 14.5 g 29%
- Kohlenhydrate 2.6 g 1%
- Fett 68.8 g 88%
- Gesättigte Fettsäuren 4.9 g 25%
- Ballaststoffe 9 g 32%
- Zucker 2.5 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Vitamin B6 0.6 mg 35%
- Folat (B9) 86 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 78 mg 6%
- Eisen 2.7 mg 15%
- Phosphor 380 mg 30%
- Kalium 470 mg 10%
- Zink 3 mg 27%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 696 | 14.5 g | 2.6 g | 68.8 g |
| 50 g | 50 g | 348 | 7.3 g | 1.3 g | 34.4 g |
| 150 g | 150 g | 1044 | 21.8 g | 3.9 g | 103.2 g |
| 200 g | 200 g | 1392 | 29 g | 5.2 g | 137.6 g |
| 250 g | 250 g | 1740 | 36.3 g | 6.5 g | 172 g |
Fragen zu Walnut, kernel, halves & pieces, raw
Wie viele Kalorien haben 100 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
100 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw: 696 kcal, 14.5 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 68.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
50 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw: 348 kcal, 7.3 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 34.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
150 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw: 1044 kcal, 21.8 g Eiweiß, 3.9 g Kohlenhydrate und 103.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
200 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw: 1392 kcal, 29 g Eiweiß, 5.2 g Kohlenhydrate und 137.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
250 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw: 1740 kcal, 36.3 g Eiweiß, 6.5 g Kohlenhydrate und 172 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) Q1024 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe