Wissen, was auf dem Teller ist
Lebersteak
Kalorien und Nährwerte
paniert, gebraten
188
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.7,8 g
Fett7,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 188 kcal —
- Eiweiß 21 g 43%
- Kohlenhydrate 7,8 g 3%
- Fett 7,9 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 10%
- Ballaststoffe 0,2 g 1%
- Zucker 0,1 g —
- Natrium 609 mg 26%
- Cholesterin 241 mg 80%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16205 µg 1801%
- Vitamin C 23,8 mg 26%
- Vitamin D 0,79 µg 4%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 13,4 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 2,9 mg 220%
- Niacin (B3) 12,8 mg 80%
- Vitamin B6 0,98 mg 58%
- Folat (B9) 974 µg 243%
- Vitamin B12 73,3 µg 3055%
Mineralstoffe
- Calcium 9,8 mg 1%
- Eisen 15,6 mg 87%
- Magnesium 25,2 mg 6%
- Phosphor 420 mg 34%
- Kalium 377 mg 8%
- Zink 6,1 mg 55%
- Kupfer 5,3 mg 587%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 78 µg 142%
- Jod 36,8 µg 25%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 21 g | 7,8 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 3,9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 32 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 43 g | 16 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 53 g | 19 g | 20 g |
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Fragen zu Lebersteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Lebersteak?
100 g Lebersteak: 188 kcal, 21 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lebersteak?
50 g Lebersteak: 94 kcal, 11 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lebersteak?
150 g Lebersteak: 282 kcal, 32 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lebersteak?
200 g Lebersteak: 376 kcal, 43 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lebersteak?
250 g Lebersteak: 470 kcal, 53 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 7852 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
