Wissen, was auf dem Teller ist
Gehacktes Lebersteak
Kalorien und Nährwerte
Leber, Kartoffel, Zwiebel
148
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.10 g
Fett6,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 148 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 10 g 4%
- Fett 6,7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 0,8 g —
- Natrium 382 mg 17%
- Cholesterin 117 mg 39%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7775 µg 864%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 0,51 µg 3%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 9,9 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 106%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 475 µg 119%
- Vitamin B12 35,1 µg 1464%
Mineralstoffe
- Calcium 10,9 mg 1%
- Eisen 7,9 mg 44%
- Magnesium 24,7 mg 6%
- Phosphor 226 mg 18%
- Kalium 451 mg 10%
- Zink 3,1 mg 28%
- Kupfer 2,6 mg 286%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 37,5 µg 68%
- Jod 23,4 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 11 g | 10 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5,5 g | 5,2 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 17 g | 16 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 22 g | 21 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 28 g | 26 g | 17 g |
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Fragen zu Gehacktes Lebersteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Gehacktes Lebersteak?
100 g Gehacktes Lebersteak: 148 kcal, 11 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gehacktes Lebersteak?
50 g Gehacktes Lebersteak: 74 kcal, 5,5 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gehacktes Lebersteak?
150 g Gehacktes Lebersteak: 222 kcal, 17 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gehacktes Lebersteak?
200 g Gehacktes Lebersteak: 296 kcal, 22 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gehacktes Lebersteak?
250 g Gehacktes Lebersteak: 370 kcal, 28 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 7853 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
