Wissen, was auf dem Teller ist
Leber-Stroganoff
Kalorien und Nährwerte
142
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.5,1 g
Fett8,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 142 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 5,1 g 2%
- Fett 8,4 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 19%
- Ballaststoffe 0,2 g 1%
- Zucker 1,9 g —
- Natrium 239 mg 10%
- Cholesterin 122 mg 41%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7680 µg 853%
- Vitamin C 13,1 mg 15%
- Vitamin D 0,43 µg 2%
- Vitamin E 0,96 mg 6%
- Vitamin K 8,7 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 90%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 432 µg 108%
- Vitamin B12 34,7 µg 1446%
Mineralstoffe
- Calcium 39,7 mg 3%
- Eisen 7,4 mg 41%
- Magnesium 16,5 mg 4%
- Phosphor 222 mg 18%
- Kalium 257 mg 5%
- Zink 3 mg 27%
- Kupfer 2,5 mg 278%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selen 37,9 µg 69%
- Jod 18,5 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 11 g | 5,1 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 5,6 g | 2,5 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 17 g | 7,6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 22 g | 10 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 28 g | 13 g | 21 g |
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Fragen zu Leber-Stroganoff
Wie viele Kalorien haben 100 g Leber-Stroganoff?
100 g Leber-Stroganoff: 142 kcal, 11 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Leber-Stroganoff?
50 g Leber-Stroganoff: 71 kcal, 5,6 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Leber-Stroganoff?
150 g Leber-Stroganoff: 213 kcal, 17 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Leber-Stroganoff?
200 g Leber-Stroganoff: 284 kcal, 22 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Leber-Stroganoff?
250 g Leber-Stroganoff: 355 kcal, 28 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 33045 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
