Wissen, was auf dem Teller ist
Stroganoff
Kalorien und Nährwerte
113
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.2,8 g
Fett5,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 113 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 2,8 g 1%
- Fett 5,7 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
- Ballaststoffe 0,4 g 1%
- Zucker 1,4 g —
- Natrium 337 mg 15%
- Cholesterin 33,1 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 28,4 µg 3%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0,22 µg 1%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 6,5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 2,7 µg 1%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 21,4 mg 2%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 17,3 mg 4%
- Phosphor 131 mg 10%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 17,1 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 12 g | 2,8 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 6,1 g | 1,4 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 18 g | 4,2 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 24 g | 5,6 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 31 g | 6,9 g | 14 g |
Fragen zu Stroganoff
Wie viele Kalorien haben 100 g Stroganoff?
100 g Stroganoff: 113 kcal, 12 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Stroganoff?
50 g Stroganoff: 57 kcal, 6,1 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Stroganoff?
150 g Stroganoff: 170 kcal, 18 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Stroganoff?
200 g Stroganoff: 226 kcal, 24 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Stroganoff?
250 g Stroganoff: 283 kcal, 31 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 7161 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe