Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderhacksteak
Kalorien und Nährwerte
mager, ohne Ei, gebraten
246
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24 g
Kohlenh.0 g
Fett17 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 246 kcal —
- Eiweiß 24 g 49%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 17 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 5,1 g 26%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 520 mg 23%
- Cholesterin 59,8 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 29,4 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,54 µg 3%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 11,4 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 1,1 µg 0%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 3,7 mg 20%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 249 mg 20%
- Kalium 472 mg 10%
- Zink 4,5 mg 41%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 18,4 µg 33%
- Jod 33,2 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 12 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 49 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 61 g | 0 g | 42 g |
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Fragen zu Rinderhacksteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderhacksteak?
100 g Rinderhacksteak: 246 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderhacksteak?
50 g Rinderhacksteak: 123 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderhacksteak?
150 g Rinderhacksteak: 369 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderhacksteak?
200 g Rinderhacksteak: 492 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderhacksteak?
250 g Rinderhacksteak: 615 kcal, 61 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 7172 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
