Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderhacksteak
Kalorien und Nährwerte
mager, ohne Ei, ohne Fett gebraten
206
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.0 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 206 kcal —
- Eiweiß 26 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 4,2 g 21%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 421 mg 18%
- Cholesterin 61,5 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5,3 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,25 µg 1%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 5,2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 1,1 µg 0%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
Mineralstoffe
- Calcium 10,3 mg 1%
- Eisen 3,9 mg 22%
- Magnesium 32,1 mg 8%
- Phosphor 267 mg 21%
- Kalium 508 mg 11%
- Zink 4,8 mg 44%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,8 µg 36%
- Jod 27,6 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 53 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 66 g | 0 g | 28 g |
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- Rinderpatties93% mager / 7% Fett, gekocht, broiliert193 kcal / 100 g
Fragen zu Rinderhacksteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderhacksteak?
100 g Rinderhacksteak: 206 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderhacksteak?
50 g Rinderhacksteak: 103 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderhacksteak?
150 g Rinderhacksteak: 309 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderhacksteak?
200 g Rinderhacksteak: 412 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderhacksteak?
250 g Rinderhacksteak: 515 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 7192 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
