Wissen, was auf dem Teller ist
Lammfleisch
Kalorien und Nährwerte
fettarm, gekocht
241
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.0 g
Fett16 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 241 kcal —
- Eiweiß 25 g 50%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 16 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 5,5 g 28%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 610 mg 27%
- Cholesterin 68 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14,1 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,26 µg 1%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5,7 mg 35%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 5,5 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Mineralstoffe
- Calcium 17,9 mg 1%
- Eisen 2,5 mg 14%
- Magnesium 25,4 mg 6%
- Phosphor 198 mg 16%
- Kalium 316 mg 7%
- Zink 3 mg 27%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,8 µg 32%
- Jod 38,4 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 50 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 63 g | 0 g | 39 g |
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Fragen zu Lammfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammfleisch?
100 g Lammfleisch: 241 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammfleisch?
50 g Lammfleisch: 121 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammfleisch?
150 g Lammfleisch: 362 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammfleisch?
200 g Lammfleisch: 482 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammfleisch?
250 g Lammfleisch: 603 kcal, 63 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 7300 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
