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Kokoskuchen

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

423
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.7 g
Kohlenh.52.6 g
Fett22.1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 423 kcal —
  • Eiweiß 6.7 g 13%
  • Kohlenhydrate 52.6 g 19%
  • Fett 22.1 g 28%
  • Gesättigte Fettsäuren 10.4 g 52%
  • Ballaststoffe 1.2 g 4%
  • Zucker 21.3 g —
  • Natrium 388 mg 17%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0.7 mg 4%
  • Pantothensäure (B5) 0.4 mg 8%
  • Vitamin B6 0.08 mg 5%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0.6 µg 25%

Mineralstoffe

  • Calcium 83 mg 6%
  • Eisen 1.4 mg 8%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphor 251 mg 20%
  • Kalium 175 mg 4%
  • Zink 0.7 mg 6%
  • Kupfer 0.14 mg 16%
  • Mangan 0.44 mg 19%
  • Selen 6 µg 11%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g4236.7 g52.6 g22.1 g
50 g50 g2123.4 g26.3 g11.1 g
150 g150 g63510.1 g78.9 g33.2 g
200 g200 g84613.4 g105.2 g44.2 g
250 g250 g105816.8 g131.5 g55.3 g

Fragen zu Kokoskuchen

Wie viele Kalorien haben 100 g Kokoskuchen?

100 g Kokoskuchen: 423 kcal, 6.7 g Eiweiß, 52.6 g Kohlenhydrate und 22.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kokoskuchen?

50 g Kokoskuchen: 212 kcal, 3.4 g Eiweiß, 26.3 g Kohlenhydrate und 11.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kokoskuchen?

150 g Kokoskuchen: 635 kcal, 10.1 g Eiweiß, 78.9 g Kohlenhydrate und 33.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Kokoskuchen?

200 g Kokoskuchen: 846 kcal, 13.4 g Eiweiß, 105.2 g Kohlenhydrate und 44.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Kokoskuchen?

250 g Kokoskuchen: 1058 kcal, 16.8 g Eiweiß, 131.5 g Kohlenhydrate und 55.3 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 11-1053 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe