Wissen, was auf dem Teller ist
Kokoskuchen
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
423
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,7 g
Kohlenh.53 g
Fett22 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 423 kcal —
- Eiweiß 6,7 g 13%
- Kohlenhydrate 53 g 19%
- Fett 22 g 28%
- Gesättigte Fettsäuren 10 g 52%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 21 g —
- Natrium 388 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Mineralstoffe
- Calcium 83 mg 6%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 251 mg 20%
- Kalium 175 mg 4%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 6 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 423 | 6,7 g | 53 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 3,4 g | 26 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 635 | 10 g | 79 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 846 | 13 g | 105 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1058 | 17 g | 132 g | 55 g |
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Fragen zu Kokoskuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Kokoskuchen?
100 g Kokoskuchen: 423 kcal, 6,7 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kokoskuchen?
50 g Kokoskuchen: 212 kcal, 3,4 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kokoskuchen?
150 g Kokoskuchen: 635 kcal, 10 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kokoskuchen?
200 g Kokoskuchen: 846 kcal, 13 g Eiweiß, 105 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kokoskuchen?
250 g Kokoskuchen: 1058 kcal, 17 g Eiweiß, 132 g Kohlenhydrate und 55 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-1053 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
