Wissen, was auf dem Teller ist
Kohlblätter, gefüllt
Kalorien und Nährwerte
mit Lammfleisch und Reis, hausgemacht
100
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,1 g
Kohlenh.8,3 g
Fett4,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 100 kcal —
- Eiweiß 7,1 g 14%
- Kohlenhydrate 8,3 g 3%
- Fett 4,2 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 1,6 g —
- Natrium 153 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 30 mg 2%
- Eisen 0,76 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 80 mg 6%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 7,1 g | 8,3 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 3,6 g | 4,2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 11 g | 13 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 14 g | 17 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 18 g | 21 g | 11 g |
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Fragen zu Kohlblätter, gefüllt
Wie viele Kalorien haben 100 g Kohlblätter, gefüllt?
100 g Kohlblätter, gefüllt: 100 kcal, 7,1 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kohlblätter, gefüllt?
50 g Kohlblätter, gefüllt: 50 kcal, 3,6 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kohlblätter, gefüllt?
150 g Kohlblätter, gefüllt: 150 kcal, 11 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kohlblätter, gefüllt?
200 g Kohlblätter, gefüllt: 200 kcal, 14 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kohlblätter, gefüllt?
250 g Kohlblätter, gefüllt: 250 kcal, 18 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 19-631 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
