Wissen, was auf dem Teller ist
Kohlblätter, gefüllt
Kalorien und Nährwerte
mit Lammfleisch und Reis, hausgemacht
100
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.1 g
Kohlenh.8.3 g
Fett4.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 100 kcal —
- Eiweiß 7.1 g 14%
- Kohlenhydrate 8.3 g 3%
- Fett 4.2 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1.8 g 9%
- Ballaststoffe 1.5 g 5%
- Zucker 1.6 g —
- Natrium 153 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 30 mg 2%
- Eisen 0.76 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 80 mg 6%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 7.1 g | 8.3 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 3.6 g | 4.2 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 10.7 g | 12.5 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 14.2 g | 16.6 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 17.8 g | 20.8 g | 10.5 g |
Fragen zu Kohlblätter, gefüllt
Wie viele Kalorien haben 100 g Kohlblätter, gefüllt?
100 g Kohlblätter, gefüllt: 100 kcal, 7.1 g Eiweiß, 8.3 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kohlblätter, gefüllt?
50 g Kohlblätter, gefüllt: 50 kcal, 3.6 g Eiweiß, 4.2 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kohlblätter, gefüllt?
150 g Kohlblätter, gefüllt: 150 kcal, 10.7 g Eiweiß, 12.5 g Kohlenhydrate und 6.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kohlblätter, gefüllt?
200 g Kohlblätter, gefüllt: 200 kcal, 14.2 g Eiweiß, 16.6 g Kohlenhydrate und 8.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kohlblätter, gefüllt?
250 g Kohlblätter, gefüllt: 250 kcal, 17.8 g Eiweiß, 20.8 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 19-631 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe