Wissen, was auf dem Teller ist
Gefüllte Kohlrouladen
Kalorien und Nährwerte
Hackfleisch, Atria
130
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,6 g
Kohlenh.18 g
Fett4,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 130 kcal —
- Eiweiß 3,6 g 7%
- Kohlenhydrate 18 g 7%
- Fett 4,3 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 12 g —
- Natrium 410 mg 18%
- Cholesterin 9,2 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4,4 µg 0%
- Vitamin C 15,4 mg 17%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 38,1 µg 32%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,88 mg 6%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 14,5 µg 4%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 39,7 mg 3%
- Eisen 0,78 mg 4%
- Magnesium 18,8 mg 4%
- Phosphor 51,6 mg 4%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 0,59 mg 5%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 4,5 µg 8%
- Jod 2,1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 3,6 g | 18 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,8 g | 9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 5,4 g | 27 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 7,2 g | 36 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 9 g | 45 g | 11 g |
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Fragen zu Gefüllte Kohlrouladen
Wie viele Kalorien haben 100 g Gefüllte Kohlrouladen?
100 g Gefüllte Kohlrouladen: 130 kcal, 3,6 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gefüllte Kohlrouladen?
50 g Gefüllte Kohlrouladen: 65 kcal, 1,8 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gefüllte Kohlrouladen?
150 g Gefüllte Kohlrouladen: 195 kcal, 5,4 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gefüllte Kohlrouladen?
200 g Gefüllte Kohlrouladen: 260 kcal, 7,2 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gefüllte Kohlrouladen?
250 g Gefüllte Kohlrouladen: 325 kcal, 9 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 33203 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
