Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffelchips
Kalorien und Nährwerte
aus getrockneten Kartoffeln, fettreduziert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 502 kcal —
- Eiweiß 4.6 g 9%
- Kohlenhydrate 61.6 g 22%
- Fett 26.1 g 34%
- Gesättigte Fettsäuren 6.8 g 34%
- Ballaststoffe 3.2 g 11%
- Zucker 0.6 g —
- Natrium 450 mg 20%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.2 mg 15%
- Vitamin K 7.2 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 3.6 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0.83 mg 17%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 0 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 45 mg 11%
- Phosphor 129 mg 10%
- Kalium 760 mg 16%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kupfer 0.15 mg 17%
- Mangan 0.36 mg 16%
- Selen 2.9 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 502 | 4.6 g | 61.6 g | 26.1 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 142 | 1.3 g | 17.5 g | 7.4 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 285 | 2.6 g | 34.9 g | 14.8 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 71 | 0.6 g | 8.7 g | 3.7 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 427 | 3.9 g | 52.4 g | 22.2 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 569 | 5.2 g | 69.8 g | 29.6 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 2.3 g | 30.8 g | 13.1 g |
| 150 g | 150 g | 753 | 6.8 g | 92.3 g | 39.2 g |
| 200 g | 200 g | 1004 | 9.1 g | 123.1 g | 52.3 g |
| 250 g | 250 g | 1255 | 11.4 g | 153.9 g | 65.4 g |
Fragen zu Kartoffelchips
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelchips?
100 g Kartoffelchips: 502 kcal, 4.6 g Eiweiß, 61.6 g Kohlenhydrate und 26.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Kartoffelchips?
1 Portion (28.4 g) Kartoffelchips: 142 kcal, 1.3 g Eiweiß, 17.5 g Kohlenhydrate und 7.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Kartoffelchips?
2 Portionen (56.7 g) Kartoffelchips: 285 kcal, 2.6 g Eiweiß, 34.9 g Kohlenhydrate und 14.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Kartoffelchips?
½ Portion (14.2 g) Kartoffelchips: 71 kcal, 0.6 g Eiweiß, 8.7 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Kartoffelchips?
3 Portionen (85.1 g) Kartoffelchips: 427 kcal, 3.9 g Eiweiß, 52.4 g Kohlenhydrate und 22.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Kartoffelchips?
4 Portionen (113.4 g) Kartoffelchips: 569 kcal, 5.2 g Eiweiß, 69.8 g Kohlenhydrate und 29.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelchips?
50 g Kartoffelchips: 251 kcal, 2.3 g Eiweiß, 30.8 g Kohlenhydrate und 13.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelchips?
150 g Kartoffelchips: 753 kcal, 6.8 g Eiweiß, 92.3 g Kohlenhydrate und 39.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167553 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe