Wissen, was auf dem Teller ist
Schweineschwarten
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 544 kcal —
- Eiweiß 61.3 g 123%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 31.3 g 40%
- Gesättigte Fettsäuren 11.4 g 57%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1818 mg 79%
- Cholesterin 95 mg 32%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.53 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 1.5 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.64 µg 27%
- Cholin 165 mg 30%
Mineralstoffe
- Calcium 30 mg 2%
- Eisen 0.88 mg 5%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 85 mg 7%
- Kalium 127 mg 3%
- Zink 0.56 mg 5%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selen 41 µg 75%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 544 | 61.3 g | 0 g | 31.3 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 154 | 17.4 g | 0 g | 8.9 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 308 | 34.8 g | 0 g | 17.7 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 77 | 8.7 g | 0 g | 4.4 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 463 | 52.1 g | 0 g | 26.6 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 617 | 69.5 g | 0 g | 35.5 g |
| 50 g | 50 g | 272 | 30.7 g | 0 g | 15.7 g |
| 150 g | 150 g | 816 | 92 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1088 | 122.6 g | 0 g | 62.6 g |
| 250 g | 250 g | 1360 | 153.3 g | 0 g | 78.3 g |
Fragen zu Schweineschwarten
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweineschwarten?
100 g Schweineschwarten: 544 kcal, 61.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Schweineschwarten?
1 Portion (28.4 g) Schweineschwarten: 154 kcal, 17.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Schweineschwarten?
2 Portionen (56.7 g) Schweineschwarten: 308 kcal, 34.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Schweineschwarten?
½ Portion (14.2 g) Schweineschwarten: 77 kcal, 8.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Schweineschwarten?
3 Portionen (85.1 g) Schweineschwarten: 463 kcal, 52.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Schweineschwarten?
4 Portionen (113.4 g) Schweineschwarten: 617 kcal, 69.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweineschwarten?
50 g Schweineschwarten: 272 kcal, 30.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweineschwarten?
150 g Schweineschwarten: 816 kcal, 92 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167961 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe