Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffelstäbchen
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 522 kcal —
- Eiweiß 6.7 g 13%
- Kohlenhydrate 49.9 g 18%
- Fett 34.4 g 44%
- Gesättigte Fettsäuren 8.9 g 44%
- Ballaststoffe 3.4 g 12%
- Zucker 0.2 g —
- Natrium 633 mg 28%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 47.3 mg 53%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 9.1 mg 61%
- Vitamin K 22.1 µg 18%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 34.9 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 2.3 mg 13%
- Magnesium 64 mg 15%
- Phosphor 172 mg 14%
- Kalium 1237 mg 26%
- Zink 0.99 mg 9%
- Kupfer 0.32 mg 35%
- Mangan 0.42 mg 18%
- Selen 8.1 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 522 | 6.7 g | 49.9 g | 34.4 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 148 | 1.9 g | 14.1 g | 9.8 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 296 | 3.8 g | 28.3 g | 19.5 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 74 | 0.9 g | 7.1 g | 4.9 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 444 | 5.7 g | 42.4 g | 29.3 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 592 | 7.6 g | 56.6 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 261 | 3.4 g | 25 g | 17.2 g |
| 150 g | 150 g | 783 | 10.1 g | 74.9 g | 51.6 g |
| 200 g | 200 g | 1044 | 13.4 g | 99.8 g | 68.8 g |
| 250 g | 250 g | 1305 | 16.8 g | 124.8 g | 86 g |
Fragen zu Kartoffelstäbchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelstäbchen?
100 g Kartoffelstäbchen: 522 kcal, 6.7 g Eiweiß, 49.9 g Kohlenhydrate und 34.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Kartoffelstäbchen?
1 Portion (28.4 g) Kartoffelstäbchen: 148 kcal, 1.9 g Eiweiß, 14.1 g Kohlenhydrate und 9.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Kartoffelstäbchen?
2 Portionen (56.7 g) Kartoffelstäbchen: 296 kcal, 3.8 g Eiweiß, 28.3 g Kohlenhydrate und 19.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Kartoffelstäbchen?
½ Portion (14.2 g) Kartoffelstäbchen: 74 kcal, 0.9 g Eiweiß, 7.1 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Kartoffelstäbchen?
3 Portionen (85.1 g) Kartoffelstäbchen: 444 kcal, 5.7 g Eiweiß, 42.4 g Kohlenhydrate und 29.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Kartoffelstäbchen?
4 Portionen (113.4 g) Kartoffelstäbchen: 592 kcal, 7.6 g Eiweiß, 56.6 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelstäbchen?
50 g Kartoffelstäbchen: 261 kcal, 3.4 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 17.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelstäbchen?
150 g Kartoffelstäbchen: 783 kcal, 10.1 g Eiweiß, 74.9 g Kohlenhydrate und 51.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168854 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe